Tao obrazna joga Uncategorized

ENOSTAVNA IN UČINKOVITA VAJA – Kroženje z očmi

To je odlična vaja za POMLAJEVANJE MOŽGANOV in IZBOLJŠANJE VIDA, saj JE OČESNI ŽIVEC DIREKTNO POVEZAN Z ŽLEZAMI V GLAVI in sicer s HIPOTALAMUSU, kjer je glavni aktivacijski center za živčevje, nevrotransmitorje in hormone.

Hkrati pa izboljšuje STANJE SPODNJE in ZGORNJE VEKE ter odpravlja ZABUHLOST zaradi zastalih tekočin in UTRUJENOST oči zaradi dela za RAČUNALNIKOM ali preobremenjenost zaradi nočnega dela.

POTEK VAJE

1. Korak: Palec in kazalec oblikuj v C in ju kot očala pripni na zunanji del ob očeh. Kazalec prime zgornji del nad očesom, palec pa prime spodaj pod očesom, kjer imaš kost.

2. Korak: Izmenično glej gor-dol, nato še dol-gor. Potem pa ob izdihu močno zamiži in poglej v notranjost glave. Odpri oči.

3. Korak: Izmenično glej levo-desno, nato še desno-levo. Potem pa ob izdihu močno zamiži in poglej v notranjost glave. Odpri oči.

4. Korak: Izmenično glej diagonalno levo gor – desno dol, nato še desno dol – levo gor. In še desno gor – levo dol, nato še levo dol – desno gor. Odpri oči.

5. Korak: 3x z očmi zaokroži v smeri urinega kazalca in 3x v obratni smeri.

Leave a Reply

Croatian HR English EN German DE Slovenian SL Spanish ES
%d bloggers like this: