Jetra predstavljajo jutro, to je čas, ko se kortizol zdravo dvigne in greš v akcijo, če imaš uravnoteženo delovanje jeter. Če jetra spijo, se zjutraj zbudiš utrujen in bi šel spat nazaj. To je večinoma povezano s tem, da gremo prepozno spat in da se nam kri ne more dobro prečistiti.
Če želiš uporabiti moč prebujanja in ga vliti v telo, uporabi hitro dihanje ognja.
Potek:
– Zapri usta, lepo se poravnaj in hitro dihaj skozi nos.
– Delaj kratke, hitre, enakomerne dihe. Torej vdih in izdih sta enaka.
– Enakomerno pumpaj, trebušček gre sam od sebe ven in not.
Lucija Tao