Melatonin je zelo pomemben hormon. Če ga nimaš, ni rastnega hormona, antioksidantov v telesu, ti imunski sistem ne dela, nisi zaščiten proti raku. To je hormon zaščite. Če ga nimaš, se ne znaš energetsko zaščititi. Takšne osebe nimajo zdravih mej. Melatonin določi kaj je za telo varno in kaj ni, zdravstveno in emocionalno. Nikoli ni isto, če dodajaš umetno melatonin. Pri melatoninu je najboljše, da se ti naravno proizvaja, saj so vsi ti dodatki lahko motilci ostalih hormonov. Melatonin proizvedeš tako, da delaš jogo obraza in da spiš med 21. in 2. uro zjutraj v popolni temi. Če ne spiš v popolni temi, se ne proizvaja. V spalnici ne sme biti nobene luči. Joga obraza prekrvavi žleze obraza, da se melatonin sploh lahko proizvaja, proizvaja pa se samo v temi. Če ti žleze v glavi ne delujejo dobro, lahko delaš vse prav, ješ pravo hrano, ampak žleze tega ne sprejmejo. Žleze začnejo delati tako, da jih prekrvaviš z vadbami.
KJE NA OBRAZU VIDIŠ POMANJKANJE MELATONINA?
Znaki za primanjkovanje melatonina so:
• Če se ti delajo pigmentne pike na obrazu ali na telesu.
• Če se ti koža zelo mehča in guba.
• Če imaš zelo zabuhlo zgornjo veko.
• Če ti prezgodaj sivijo lasje. Kdaj začnejo lasje siveti, je povezano z genetiko, najbolj pa s stresom, jetri in črevesjem.
• Če imaš zelo utrujen obraz.
• Če se ti delajo pod očmi vrečke, ne zabuhlost.
Lucija Tao