Jezik je pomlajevalna mišica in izjemen aktivator hormonov in sline. Vaje, ki aktivirajo jezik poskrbijo za povečanje proizvajanja sline. Vsakič, ko treniramo jezik oblikujemo mišico vratu in brišemo podbradek. Slina je pomembna tekočina našega telesa. Bolj kot vadimo z jezikom, več sline, encimov proizvajamo in lepše se nam sprošča želodčna kislina.
VAJA: Močno pritisni s konico jezika na nebo. Pritisni močno, kolikor zmoreš ter drži nekaj sekund (minut), dokler ne boš začutila mišic okoli vratu, glave. Ko ne zmoreš več popusti. Vajo lahko ponoviš kadar koli.
Ta vaja bo aktivirala tvoje hormone, PREKRVAVILA MOŽGANE in ti dala VEČ energije. Hkrati pa boš OKREPILA svoje MIŠICE na področju glave in vratu.
Ta vaja je dobrodošla tudi, če ti pada obraz ali vratni del, če imaš podbradek, vrečke, ko se zabriše meja med čeljustno kostjo in vratom in ob neravnovesju delovanja ŠČITNICE ali obščitničnih žlez, saj z vajo prekrvavimo področje ščitnice.
Lucija Tao